月経前症候群対策
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    症状の改善には婦人科などの診察を受けて薬物治療をしたり、規則正しい生活と適度な運動、充分な睡眠を取ることにも注意します。

    月経前症候群の症状や原因について調べ、積極的に取り組むと痛みや沈んだ気持ちになるのが防げます。
    まずは自分でできる事から対策を練っていきたいものです。

    月経前症候群は、冷え症だと症状が悪化するとも言われていて、体を冷やさないように注意することも重要です。

    現代ファッションは、見栄えが中心で、防寒などは二の次にされているので、知らないうちに体が冷えていることもあります。
    自分が寒く感じなくても体は冷えていることがあります。
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