バストアップにお手軽エクササイズ
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    バストアップケアの方法には、簡単に手軽にできるものもあります。

    その中の一つで最も簡単な方法は「合掌」のポーズを取ることです。

    合掌のポーズとは胸の前で手のひらを合わせると言ったポーズですが、バストアップのためには、てこの時手のひら同士を強く押し合うようにします。

    大胸筋と言う胸の周りにある筋肉は、バストを支えていますが、力を入れる事で大胸筋を鍛えることになります。

    力をいれて10秒〜15秒位その状態を保ち、何回か繰り返すようにしましょう。

    バストアップ効果の他にも、肩こり解消効果も期待できます。

    ⇒短期間でバストアップする方法

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