月経前症候群とお酒、タバコ
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    月経前症候群を改善するには、嗜好品の取り過ぎに注意が必要のようです。

    嗜好品とは、タバコやアルコール、カフェインの含まれている飲み物などで、精神安定に役立つものもあるのですが、過剰に摂取すると体への負担が多いことはよく知られています。
    月経前症候群に与える影響もあるので、症状の重い方は特に注意するようにしましょう。

    タバコが与える健康被害は大きいということは誰でもしっていることですが、肺がんや動脈硬化などの原因でもあり、月経前症候群の症状を悪化されることが分かっています。

    アルコールは、適量を守れば血行を促してリラックス効果もありますが、月経前症候群の症状は、酔いやすくなり、精神安定に効果的なことから、お酒への依存につながりやすいといえます。そういう点から、飲みすぎには注意しなければなりません。

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