排卵期の生活のしかた
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    排卵期は、排卵前後から、10日間くらいで、前半は体調が安定して気持ちも落ち着いていますが、排卵後にはプロゲステロンの分泌が高まり、後半は、体や精神的に不調が現れることともあります。

    前半は疲れをケアするために、お風呂に入ってリラックスしたり、読書をして過ごすなど、ゆったりと過ごすと良いです。

    後半は浮腫みが出たり、心が不安手になったりしがちなので、ヨガなどをするなど、気持ちを落ち着けることなどを心がけましょう。
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