老化防止のためのサプリ
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     サプリメントは、体に必要な成分を簡単に補充できる出来るとして人気です。

    老化防止に効果があるとされているサプリもたくさんありますが、サプリだけに頼るのはやめましょう。
    基本は、バランスのいい食事を摂ることで、あくまでも食事で足りないものをサプリで補います。

    老化防止に効果のあるサプリは、コエンザイムQ10、αリポ酸、アセチルLシステイン。抗酸化作用があるとして人気です。

    お肌の老化には、ヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンC、亜鉛が効果的です。

    男性にオススメなのは、亜鉛、いちょうの葉、DHEA、のこぎりやし、マカ、プレグネノロンなどです。いちょうの葉は脳の老化防止にも効果があります。

    女性には、大豆イソフラボン、プレグネノロン、DHEAなど。

    そのほかデトックス効果があるサプリにはDMSAがあります。

    酵素の働きをよくするものにはケルセチンがオススメです。

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